Menopausa: o que é, sintomas e como lidar com essa fase com saúde

A menopausa é um marco natural da vida da mulher, representando o fim dos ciclos menstruais e da fase reprodutiva. Apesar de ser um processo fisiológico, pode trazer sintomas intensos e impactar a saúde física e emocional. Com informação e acompanhamento médico, é possível viver essa fase com mais tranquilidade e qualidade de vida.

O que é menopausa?

Menopausa é o nome dado à última menstruação da mulher, que costuma ocorrer entre os 45 e 55 anos. O diagnóstico é feito retrospectivamente, após 12 meses consecutivos sem menstruar. Antes disso, ocorre o climatério — uma fase de transição marcada por flutuações hormonais e sintomas variados.

Quais são os sintomas mais comuns?

Cada mulher vivencia a menopausa de forma diferente. Alguns sintomas são leves; outros podem ser bastante intensos:

• Ondas de calor (fogachos)

• Suores noturnos

• Insônia

• Irritabilidade ou alterações de humor

• Diminuição da libido

• Secura vaginal

• Dificuldade de concentração

• Ganho de peso, principalmente abdominal

• Redução da massa muscular e aumento de gordura corporal

Por que esses sintomas acontecem?

O principal motivo é a queda dos níveis de estrogênio, hormônio que exerce diversas funções no corpo feminino. Com a redução progressiva da produção ovariana, surgem alterações no sistema termorregulador, no sono, no humor e no metabolismo.

O que pode mudar no corpo da mulher?

• Risco de osteoporose: a redução hormonal leva à perda de massa óssea e maior risco de fraturas.

• Alterações cardiovasculares: o estrogênio tem efeito protetor no coração. Seu declínio pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

• Mudanças na composição corporal: aumento da resistência à insulina, menos massa muscular e acúmulo de gordura visceral

• Declínio da função cognitiva e sexual

Como é feito o tratamento?

O tratamento da menopausa é individualizado. Algumas mulheres se beneficiam muito da reposição hormonal, enquanto outras podem ter melhores resultados com abordagens não hormonais.

• Terapia hormonal da menopausa (THM): pode ser feita com estrogênio e, quando necessário, progesterona. O objetivo é mimetizar a produção ovariana e aliviar os sintomas da menopausa. A via de administração (oral, transdérmica ou vaginal) e suas dose são individualizadas.

• Medicamentos não-hormonais: de acordo com os sintomas, podemos individualizar o tratamento e incluir medicamentos não-hormonais que atuem controlando queixas como calores e insônia.

• Lubrificantes e hidratantes vaginais: para melhorar o conforto íntimo.

• Estilo de vida: alimentação balanceada, sono de qualidade, atividade física regular e saúde mental em dia.

Nem toda mulher precisa de hormônio, mas toda mulher precisa de cuidado.

O papel do endocrinologista na menopausa

O endocrinologista pode contribuir de forma decisiva para avaliar os impactos hormonais e metabólicos da menopausa. O acompanhamento permite:

• Avaliação da composição corporal e risco do cardiometabólico

• Indicar exames adequados

• Definir se a reposição hormonal tem benefícios e se é segura

• Monitorar evolução ao longo dos anos

Conclusão

A menopausa não é o fim da saúde feminina — é uma nova fase, com seus desafios e possibilidades. Com acompanhamento médico e escolhas conscientes, é possível atravessar essa transição com mais bem-estar, equilíbrio e vitalidade.

Está vivendo o climatério ou menopausa?
Você não precisa passar por isso sozinha. Com avaliação individual e orientação adequada, é possível viver essa fase com mais equilíbrio, autoestima e saúde. Agende sua consulta!